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La Procrastinazione: Cause e Strategie di Superamento
La procrastinazione è un fenomeno comune che riguarda molte persone, a prescindere dall’età, dal contesto lavorativo o dallo stile di vita. Ma cos’è esattamente la procrastinazione, perché la mettiamo in atto e come possiamo superarla? Cos’è la Procrastinazione? La procrastinazione è l’atto di ritardare o rinviare un compito, spesso in favore di attività meno rilevanti…
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Il Legame Tra Esercizio Fisico e Benessere Mentale
Come la Pratica Regolare di Esercizio Fisico Influisce sulla Salute Mentale L’importanza dell’esercizio fisico per la salute fisica è ben nota, ma spesso sottovalutiamo il suo impatto positivo sulla salute mentale. Negli ultimi anni, la ricerca ha dimostrato in modo sempre più chiaro il legame profondo tra attività fisica regolare e benessere mentale. In questo…